하이힐을 최대한 적게 신어보자

굽이 높은 신발을 신고 다니는 것은 조금씩 종아리 알을 만드는 것입니다. 사회생활을 하다보면 하이힐을 신어야 할 때도 있습니다. 하지만 주 2-3회 정도로 제한하고 종아리와 발마사지를 해주는 것이 큰 도움이 됩니다.

과체중인 경우 감량과 함께 종아리 사이즈도 줄어지는것이 사실?

종아리 부위 운동지속적으로 과도하게 시도하지 않는 이상 체지방량이 줄어들면 자연스럽게 허벅지와 종아리 부위도 얇아지게 됩니다. 체중이 줄어들었기 때문에 종아리 받아내야 할 부하도 감소되기 때문입니다. 하지만 지나치게 유산소 운도에만 집착하는 경우 종아리의 사이즈는 계속 유지될 수도 있습니다.

O형이나 X형자로 되어있는 다리 갖고 있으신분들

다리가 휘어진 경우다리를 교정하는 것이 근본적인 해결책이 될 수 있습니다.

오자냐 엑스자냐에 따라서 종아리 알이 생기는 부위가 안쪽/바깥쪽으로 달라지기 때문입니다.
클리닉을 찾아서 교정을 받는 것이 최선의 해결책이자 재발방지책이라 할 수 있습니다.

그렇다면 종아리 알의 근본적인 해결책은 뭘까?

아쉽지만 근육으로 생성된 종아리 알을 아예없애는 것의학의 힘을 빌리지 않으면 굉장히 힘든 일입니다. 

종아리 알을 빼는 것평소에 종아리를 과도하게 사용하지 않는 것이 근본적인 해결책이라고 할 수 있습니다.

잘 뻗은 다리 라인을 여성이라면 누구나 소망하고 있습니다.
여자의 굵은 종아리를 날씬한 종아리로 만드는 방법과 과도한 종아리 근육 사용을 피하는 방법에 대해 아시고 싶은분은 
민클리닉을 통해서 자세한 상담을 받아보세요

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