XP에서 실행하는 명령어들의 모음입니다.

실행 방법은 메뉴 누르고 시작버튼 -> 실행 메뉴를 누르시면 창이 하나 뜹니다.



◎ 실행 명령어

calc -------------------------- 계산기
charmap ----------------------문자표
cleanmgr --------------------- 디스크정리
clipbrd ------------------------ 클립보드에 복사된 내용표시
cmd -------------------------  도스명령프롬프트 실행 
control ------------------------ 제어판
dfra.msc ---------------------  디스크조각모음
dxdiag ------------------------ 다이렉트X 진단도구 및 그래픽과 사운드의 세부정보를 보여줌
eudcedit ---------------------- 사용자정의 문자 편집기
explorer ---------------------- 탐색기
maqnify ----------------------  돋보기
mobsync --------------------- 동기화
msconfig --------------------- 시작프로그램 제어등 많은 기능 제공
msinfo32 ---------------------  시스템정보
mstsc -----------------------  원격 데스크톱 연결
netstat ------------------------ 현재열린포트와 TCP/IP 프로토콜정보를 보여줌
notepad ----------------------- 메모장
ntbackup ---------------------- 백업 및 복원 마법사
osk --------------------------- 화상키보드
pbrush ------------------------ mspaint그림판
ping -------------------------- 사이트주소핑테스트 해당 사이트의 인터넷연결 유무 확인
regedit ------------------------ 레지스트리 편집기
sfc --------------------------  시스템 파일 검사기
sndrec32 ---------------------- 녹음기
sndvol32 ----------------------스템 사운드 등록정보, 볼륨조절
sysedit ----------------------- autoexec.bat, config.sys, win.ini, system.ini 시스템구성편집기
systrav ---------------------- 사운드 볼륨설정 노란색 스피커 아이콘을 트라이목록에 띄움
telnet -----------------------  open사이트주소(텔넷접속명령어)
telnet open ------------------ 사이트주소텔넷접속 명령어
tourstart ---------------------- 도우 기능안내 html 문서표지
wab ------------------------- 주소록
winmine --------------------- 지뢰찾기
winver ----------------------  윈도우 버전확인
wmplayer -------------------  윈도우 미디어 플레이어
wordpad --------------------  워드패드
wscui.cpl -------------------  보안센터
wupdmar -------------------  윈도우업데이트

안녕하세요 로나루입니다.

저는 평소 마비노기를 즐기는 편인데요

마비노기 홈페이지를 둘러보다가 이런동영상이 있어서 한번 올려봅니다.

마비노기 카툰렌더링 제작 과정을 담은 동영상입니다.




마비노기 카툰렌더링 제작과정이 신기하죠? ㅎㅎㅎ...



저는 평소에 걷기를 좋아합니다. 왠만한 거리는 걸어다니는 편이죠...

그 이유는 사진 찍을 풍경이 너무나 많고.... 건강해질려고..걸어다닙니다.

요즘에 정말 걷기 운동 하시는 분들이 많은 것 같습니다.

요즘 날씨가 많이 추워서 걷기 운동하는 사람들이 잘 안보이지만 한강에 가면 걷기 운동 하시는 분들을
많이 볼 수 있을겁니다.

그런데 대부분 운동하시는 분들의 신발은 대부분 러닝화이더라고요..

동영상을 보시면 아시겠지만, 걷기 운동에 특화된 신발이 바로 워킹화 입니다. 이름 붙은대로 워킹화는
워킹을 위해 만들어진 신발입니다. 육상 선수들이 러닝화를 신고, 테니스 선수들이 테니스화를 신는 것

처럼~ 워킹시에도 스포츠워킹화를 신어야 제대로 된 운동 효과를 누릴 수 있습니다.




워킹 운동에 특화된 프로스펙스 워킹화는 워킹시 발이 착 달라붙는 느낌의 편안함을 줍니다. 안정감으

로 인해 발목, 다리에도 무리가 덜 가고 발에 피로감도 줄어 보다 오래 걸을 수 있도록 해줍니다.러닝화
착용시 발에 오는 불편함을 감수하고 운동을 하다가 쉽게 근육통이 오거나 자세가 나빠질 수 있는데,

워킹화를 통해 걷기 운동을 하면 확실히 무리가 덜 가게 되어 보다 오래 지속적으로 운동이 가능해집니

다. 



프로스펙스 사이트에 가면 나에게 맞는 워킹화 찾기라는 메뉴가 있는데 위의 사진을 통해서

저에게 알맞는 워킹화를 찾을수 있습니다.

프로스펙스W는 여러종류가 있어 목적이나 쓰임새에 따라 개개인에 맞게 달리 선택할 수 있는 장점이

있습니다.

◎ 워킹매니아를 위한 스포츠 워킹화

◎ 가볍고 편안한 스포츠 워킹화 

◎ 노약자를 위한 충격을 최소화하는 스포츠 워킹화

◎ 런닝머쉰에서 뛰다가도 캐주얼만 바로 갈아입어도 되는 세련된 스포츠 워킹화

◎ 출퇴근길 워킹을 위한 스포츠 워킹화

사람마다 다른 운동량과 운동 패턴,발의 형태 및 워킹코스를 

Check해서 보다 합리적인 방법으로 당신만의 워킹화를 찾는데 도움을 줍니다.

일반 러닝화는 착지순간이 발 뒤꿈치 전체가 닿은 반면 워킹화는 발 뒤꿈치 모서리 착지가 되어 충격이

집중되는 부위를 흡수해주는 효과가 있습니다. 따라서 발디딤시간도 일반 러닝화의 0.2초에 비해 3배

나 긴 0.6초로 깁니다.

이는 발전체로 전달되는 충격을 분산시키게 됩니다. 워킹을 하고 나면 발에 피로감이 몸 전체로 전해

진다면 현재 신고 계신 신발이 발에 맞지 않거나 올바른 워킹을 하고 계시지 않기 때문일겁니다.

워킹화 걷기운동 시간은 밑의 글을 참고하시면 좋을 것 같습니다.

○ 연령에 따른 걷기운동 시간 ○


* 30세 미만 : 일주일에 3일 정도, 하루에 3.0km/30분 씩. 10주 후 일주일에 5일 정도, 하루에 약

   4.8km/40
분 씩


* 30~40
: 일주일에 3일 정도, 하루에 3.0km/35분 씩. 10주 후 일주일에 4~5일 정도, 하루에   

   4.8km/50
분 씩


* 50
: 일주일에 4일 정도, 하루에 1.6km/20분 씩. 12주 후 일주일에 4일 정도, 하루 4.8km/45

   씩 걷
기 운동은 노령자나 과다 체중자 그리고 수술 후의 회복기 후기에 있는 사람에게 아주 적합한  

   운동이며 과다 체중자는 운동을 처음으로 시작한 사람들인 경우가 많기 때문에 성급하게 속도나 거

   리를 증가시키게 되면 근육이나 무릅
,, 목 등의 관절에 통증이 올 수 도 있으므로 주의해야 한다.



프로스펙스 사이트주소↓

http://www.prospecs.com/

안녕하세요 로나루입니다.

재작년에 제가 영어잡지를 고르던중... 드래곤볼 포스터가 들어있는 잡지가

눈에 띄어서 하나 샀습니다.

여러분들한테 드래곤볼 포스터를 공개하겠습니다.


드래곤볼 포스터가 멋있죠?

요즘 저는 이런생각을 합니다. 드래곤볼이 42권에서 끝나는게 아니라

100권이상에서 끝나면 인기는 어땠을까.. 그런생각이 많이 드네요..

여러분은 드래곤볼 보면 무슨생각이 드나요? 저는 옛날의 추억이랑... 드래곤볼게임이 제일 생각이 많

이 나네요...

                                                           Soccer 
안녕하세요 로나루입니다. 오늘 한게임에 가보니까 "그랑에이지"라는 게임의 티저영상이 눈에 띄어서

동영상을 한번 봤습니다. 보니까 참 신선하긴 한대... 어디서 많이 봤던 공격 패턴이네요. 어디서 많이

봤더라.... 생각을 많이했지만 생각이 잘 안나네요... ㅎㅎ 아무튼 제가 제일 기대하고 있는 게임입니

다. 한번 보세요 ^^

-새창으로 뜨는 상세페이지

<A href="html문서주소" target="_blank">

-클릭할 이미지

<img src="링크용 이미지 주소">


축구 검색용 사이트를 홍보하려고 배너를 만들었는데요.

디자인과 글씨는 단순하지만 한번 만들어봤습니다.


단순하지만..  차차 포토샵 공부 열심히해서 멋지게 선보이겠습니다. ㅎㅎ...
안녕하세요 로나루 입니다.

오늘 인터넷을 검색하다가... 김연아 뉴스 기사가 눈에 띄길래 글을 옮겨서 적어봅니다. ㅎㅎ

김연아를 비롯한 세계 정상급 선수들이 출동하는 'kcc스위첸 페스타 온 아이스2010'


이 4월 16일부터 사흘동안 송파구 방이동 올림픽공원 체조경기장 특설 아이스링크에서 열린다고 합니

다.


페스타 온 아이스의 콘셉트는 '미션 임파셔블'이랍니다.

김연아의 쇼트프로그램인"007 본드걸"에 맞춘 영화같은 최첨단 공연을 펼칠 계획이라네요.

시간내서 저도 한번 찾아가봐야겠네요.
안녕하세요 로나루입니다.

전에 63빌딩 갔을때 찍었던 사진인데요.

사진이 너무 잘 나와서 올립니다. ㅎㅎㅎ


노을 빛을 받고 있는 63빌딩.... 클릭하시면 자세히 볼수 있습니다. ㅎㅎ..
안녕하세요

로나루입니다.

오늘 Daum온라인에서 인터넷 서핑하던중.. 이런 공모전이 눈에 띄길래

여러분들한테 알려드리려고 글을 썼습니다.

이사이트를 참고하고요..

http://cartoon.media.daum.net/event/contest2/?t__nil_news=img&nil_id=7

제2회 만화공모전이 Daum 에서 열린다고 합니다.


만화를 잘 그리시는 분들은 여기 응모하시길 바랍니다.

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