당신이 재택알바로 돈벌고 싶다면??? 알맹이비즈를 추천합니다.
알맹이비즈는 블로그,카페,사이트를 통해 당신의 기량에 따라서 최고의 수익을 만들수 있습니다.
부업으로 블로그,카페,사이트를 운영해서 돈을 벌고 싶다면... 이 선택이 최선의 선택입니다.

예전부터 지금까지 많은 분들이 다이어트를 하고 있습니다. 다이어트에 성공하는 소수의 분들도 있겠지만
대다수의 분들이 작심삼일로만 끝나는 다이어트에 적지 않은 스트레스를 받고 있습니다.  다이어트에 성공 했다 하더라도 그 후에 오는 요요 현상의 위험에 쉽게 마음을 놓을 수만은 없습니다.

다이어트의 기본은 섭취하는 양보다 소모하는 양이 더 많으면 성공하게 됩니다. 즉, 활발한 움직임을 요한다는 말인데 이것은 쉬울 수도 있고 매우 어렵고 힘들게 느껴질 수도 있습니다.
많은 분들이 다이어트를 시도하지만 실패하고 있지만 열심히 하다보면 성공할수도 있겠죠?
자 그럼 성공적인 다이어트로 이끌어 줄 수 있는 노하우에 대해서 알아보겠습니다.

다이어트를 성공할려면?

가장 중요한 건 목표를 이루기 위한 마음가짐 의지가 기본적으로 강해야합니다. 개인의 몸 상태에 맞는 또는 다이어트가 끝났을 때의자신이 원하는 체형을 생각해서 운동과 식이요법을 병행해야 합니다. 음식 섭취는 소량의 탄수화물, 단백질, 극소량의 지방, 비타민, 무기질 등을 골고루 섭취하되 자신의 기초대사량보다 많이 섭취 하지 않도록 합니다.

자신의 기초대사량이 얼마나 되는지 모른다면 일반적인 사람이 먹는 양의 2/3정도를 섭취하시면 됩니다. 양파, 마늘, 고추, 대파, 부추 등을 많이 드시면 지방을 분해하는데 도움이 되며 운동을 하면 발생하는 활성산소를 잡아 주기 위한 베타 카로틴이나 비타민C도 충분히 섭취해 주셔야 합니다.

운동은 자신의 근육량을 고려하여 유산소 운동을 주로 하면서 틈틈이 빠져나간 근육을 보충하기 위한 근력운동을 하시면 됩니다.  근육이 많을수록 기초대사량이 높아지고 유산소 운동시에 더 많은 양의 칼로리를 소모하게 됩니다.  특정부분에 살이 많이 찌셨다면 그것은 몸의 밸런스가 깨져 체형의 불균형이 생길 가능성이 있습니다.

운동을 꾸준히 하게 되면 몸의 밸런스가 회복이 되니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

특정 부분의 살을 빼는 방법은 없습니다. 근력운동을 하게 되면 근육이 쳐진 지방덩어리를 잡아주는 효과가 있습니다. 그리고 유산소 운동을 하게 되면 지방이 분해가 되는데 몸 전체가 일정하게 분해되는 것이 아닌 지방이 많은 부분이 더 많이 분해가 되니 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.  그리고 무릎을 올렸다 내리는 것을 반복하면 대퇴근과 하부 복근의 지방이 자극이 됩니다.

하루 종일 앉아 있는 시간이 많고
운동 할 시간이 없는 분들을 위한 운동법은...?
 

앉아 있을 경우 양 무릎 안쪽 방향으로 계속 힘을 주어 무릎을 붙입시다. 무릎 사이에 공책을 끼면 도움이 될 것입니다. 허벅지 안쪽 피하지방이 얇아 지는 효과과 있습니다.
 
TV를 시청할 때 바닥에 무릎을 꿇고 앉은 상태에서 엉덩이를 들고 상체를 뒤로 젖히고 손으로 바닥을 짚습니다.  배를 위로 들어 올리듯 하면 허벅지 앞쪽이 땅기는 듯한 느낌이 들면서 날씬해 지는 기분을 느낄 수 있습니다.
 

하루 종일 서 있을 경우 다리가 붓는 경우가 많습니다. 붓기를 제대로 관리하지 않으면 그대로 살이 되는데 붓기를 달래기 위하여 가끔씩 다리를 심장보다 높게 두는 것이 좋습니다.  쿠션이나 베개로 다리를 받치거나 벽에 두 다리를 기대고 30분 정도 누워 있습니다. 그리고 틈틈이 스트레칭을 해줍시다.
 

스트레칭은 생각보다 근육량을 많이 활성화 시키고 늘려 줍니다. 근육량이 많아지면 기초대사량이 높아지고 살이 안 찌는 체질이 될 수 있습니다. 엘리베이터를 이용하지 않고 계단을 이용하는 생활 습관도  또한 성공적인 다이어트를 할 수 있는 방법입니다.

코끝을 다듬는 수술은 콧구멍의 모양도 좀 더 길어지게 하고 코볼도 줄어들면서 살짝 올라가 결과적으로 코가 반버선코 모양으로 오똑하게 보이는 효과가 있습니다.
 
코끝 수술은 단순히 코끝을 올려 주는 것 뿐만 아닙니다. 뭉툭한 코는 그것의 원인이 되는 코끝의 연조직을 제거해 줘야하고 코의 아래연골이 크고 펑퍼짐한 것을 교정하는 등 여러가지 사항을 포함합니다.
 
즉 시술법에 따라서 결과와 만족도가 얼마든지 달라질 수 있는 수술 입니다.
 
코끝이 콧등보다 큰 것은 일반적으로 코끝 연부조직이 많은 경우인데 때문에 코끝이 뭉툭하고 큰 복코나 주먹코는 코 안의 사이즈를 근본적으로 줄여줘야 합니다. 코를 단순히 높이기만 하면 코만 더 커질 뿐 코가 작아지지는 않기 때문입니다.

 
팔자주름 옆 근육은 콧방울연골과 그곳 피부에 부착되어 코를 단축하고 콧구멍을 넓히는 역할을 하게 됩니다.
이 근육을 유연하게 조작하면 아름다운 반버선코로 만들 수 있습니다.
 
또한 콧구멍 꼭대기에는 연골이 없어 안팎이 피부로만 맞붙어 있는 연한 삼각은 코끝 흉터구축의 시발점으로 매우 섬세히 다뤄야합니다.
 
일반적으로 가장자리로 부터 3mm에서 코 내면을 절개해야 하는데 팔자주름 옆 근육을 활용함으로서 좀 더 안전하고 자연스럽게 콧방울연골과 코끝점의 모양이 정삼각형을 이루는데 용이 합니다.
 
청담거울 성형외과의 반올림 코끝 성형은 이 팔자주름 옆 근육을 이용을 이용해서 성형학적 비율과 조화를 적용하여 개개인의 얼굴에 맞는 비율과 균형으로 황금비율을 찾아줌으로써 이상적인 심미형 코를 만들어 줍니다.
 
미용적으로 최상의 관점비율인 남성 0.8:1:1, 여성 0.8:1:0.8 에 최대한 맞추어 가장 이상적인 코를 만들수 있으며 각 개인에 맞는 여러가지의 보형물, 연골이식, 진피이식을 통하여 거부반응이나 구축현상이 없는 안전한 시술입니다.

또한 정면과 옆면 라인을 동시에 디자인함으로써 옆라인 코뼈를 교정하고 라인을 잡아줌과 동시에 이마, 미간, 무턱 등을 교정함으로서 자신만의 자연스럽고 입체감과 볼륨감을 세운 아름다운 옆라인을 책입집니다.

 

명절 선물로 무엇을 선물할까 고민많이 하시는 분들이 많은데요.
말보다 코엑스에서 하는명절선물상품전에
한번 가보시는것을 추천합니다.
백화점,마크,쇼핑몰보다 더 많이 선물세트가 마련되어 있으며
제조/생산자가 직접 운영해 믿을수 있고
코엑스에서만 합리적은 가격에 사실수 있습니다.

관심 있으신분들은 위의 무료관람 신청하기 버튼을 클릭하시면 됩니다.
클릭하면 사전등록하는 창이 나오는데 무료로 입장하실수 있습니다.
사전등록 못하면 돈내고 입장해야되거든요...

PB(Private Brand, Private Label)이란?
유통업체가 재조업체에 생산을 주문해 만든 상품을 유통자체상표를 붙어 판매하는 방식으로
제조사의 고유브랜드상품에 비해 마케팅과 유통비용이 절감되어
판매가격을 NB보다 낮출수 있어 소비자에게 동일 품질의 상품을
합리적인 가격에 구매할 수 있는 기회를 제공합니다.

PB산업의 전망은 어떨까?

PB는 유통 선진국에서 유통사와 제조사의 상생협력의 모델로 주목을 받고 있습니다.
게다가 경기침채로 힘든 가운데 실속적이고
합리적인 소비의 중축인 PB상품의 시장점유율은 40%까지 늘어나고 있습니다.

게다가 12월 27일부터 29일까지 코엑스에서 열리는 PB,OEM 상품박람회는
-국내 최초의 PB.OEM 관련 중소기업박람회
-제조사와 유통사간의 상생을 위한 비즈니스 박람회
-선진국이 주목하고 있는 경기흐름에 관여하지 않는 성장형 산업전으로...
유통업 관련 종사자들에게 여러가지 유익한 정보를 주는 박람회입니다.

코는 얼굴 전체의 분위기를 결정짓는 데에 중요한 역할을 합니다. 단점이 되는 부분을 없애고 장점을 부각 시켜야 하는 코 성형은 단순히 코를 높인다고 해서 예쁜 코를 가질 수 있는 것은 아닙니다.

예쁜 코와 명품 코의 차이는 코끝에서 나뉜다고 해도 과언이 아닙니다. 코끝에서 미간으로 이어지는 선이 부드러우면 여성스럽고 단아한 이미지를 풍기게 됩니다. 콧대가 높고 끝이 오똑하면 세련되고 지적으로 보이며 코가 옆으로 퍼져 있거나 콧볼이 넓으면 게으르거나 답답해 보이는 경우가 있습니다.

이렇게 코 끝은 아름다운 코를 결정짓는 가장 중요한 부분입니다. 자연스러우면서도 오똑하고 부드러운 곡선형태를 띄는 코가 가장 이상적인 코 모양 입니다. 아름다운 코끝은 정면에서 볼 때 코 폭이 갸름하고 콧등에서 부드럽게 이어지면서콧등보다 살짝 올라간 듯 보이지만 콧구멍은 많이 보이지 않는 직선과 반버선의 중간정도의 라인을 가져야 가장 아름답습니다.

팔자주름 옆 근육은 콧방울연골과 그곳 피부에 부착되어 코를 단축하고 콧구멍을 넓히는 역할을 하는데 이 근육을 유연하게 조작하여 반버선 코를 만들 수 있습니다.

청담거울 성형외과에서는 이러한 방법을 통해 개인의 얼굴에 가장 잘 맞는 코로 만들어 주는 반올림 코끝 성형으로 각광받고 있습니다. 반올림 코끝 성형은 팔자주름 옆 근육을 활용함으로서 좀 더 안전하고 자연스러운 방법입니다. 콧방울연골과 코끝점의 모양이 정삼각형을 이루어 날렵하고 세련된 코 모양을 가질 수 있습니다.

또한 각 개인에 맞는 여러 가지의 보형물, 연골이식, 진피이식을 통하여 보다 안전하고 거부반응이나 구축현상이 없는 안전한 시술로 인기가 좋습니다. 성형학적 비율과 조화를 적용하여 각 개인에 맞는 비율과 균형으로 황금비율을 찾아줌으로써 이상적인 심미형 코를 만들 수 있습니다.

사람을 처음 만났을 때 시선이 가장 먼저 닿는 곳이 바로 얼굴입니다. 외모에 따라 첫인상이 결정되기 때문에 많은 사람들이 외모를 가꿔 자신의 경쟁력을 높이고 싶어 합니다. 그래서 자신의 얼굴에 있어서 중심에 위치한 코는 얼굴의 균형감을 살려주어 보다 깔끔하고 안정감 있는 인상으로 형성하는데 중요한 역할을 하는 부위입니다.

만약 콧대는 높은데 코끝이 뭉툭하거나 콧망울이 넓은 경우 코끝이 주저 앉은 코는 세련된 인상을 주기 어렵습니다. 코끝은 세련미를 가장 잘 표현해주는 부위인데 콧대가 아무리 높더라도 코끝이 예쁘지 않은 경우 코의 아름다움을 살릴 수 없게 되기도 합니다.

특히 우리나라 사람들은 선천적으로 코끝이 뭉툭하기 때문에 선한 인상을 줄 수 있지만 최근에는 세련된 이미지가 각광받고 있어 코끝 성형에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

코끝이 뭉툭한 경우 코끝의 연골 자체가 뭉툭한 모양을 가진 경우나 콧망울 부위에 연골이 과도하게 발육 또는
비정상적인 배치로 발생하게 된 경우가 많습니다. 이러한 경우에는 팔자주름 옆 근육을 유연하게 조작하여 아름다운 반버선코로 만들 수 있습니다.

청담거울 성형외과에서는 성형학적 비율과 조화를 적용한 반올림 코끝 성형으로 개개인의 얼굴에 가장 잘 맞는
아름다운 코로 만들어 줍니다.

고객의 TVL과 THL 비율을 고려하여 미용적으로 최상의 관점비율인 남성 0.8:1:1, 여성 0.8:1:0.8 에 최대한 맞추어 만족도가 높은 편입니다.

각 개인에 맞는 여러 가지의 보형물, 연골이식, 진피이식을 통하여 보다 안전하고 거부반응이나 구축현상이 없는 안전한 시술로 수술 2개월 후부터는 자기 코처럼 자연스러운 생활의 자유로움을 만끽할 수 있습니다.

작은차이가 얼굴의 균형과 좋은 이미지를 만드는데 결정적인 역할을 합니다. 그 중 코끝 성형은 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다.

예전에는 실리콘 등을 사용해서 콧대를 높이는 수술이 유행했지만 단순히 콧대를 세워주는 수술만으로는 다양한 개성을 살려 줄 수 있는 만족스러운 결과를 얻어내기가 어려웠습니다.

코끝 성형이 각광받고 있는 이유는 코의 생김새와 얼굴 전체의 균형을 파악하여 개개인에게 맞는 조화로운 코모양을 만들어낼 수 있기 때문입니다.


버선코와 같이 귀엽고 순진한 이미지를 돋보이게 할 수도 있고 지적이고 샤프한 이미지를 강조할 수도 있습니다.

동양인들은 대부분 코끝연골이 옆으로 퍼져있고 연골위에 지방층이 두터운 편이라서 그런지 한국인에게는 뭉툭하고 펑퍼짐한 복코가 흔한데 복코는 인상을 답답하고 우둔해 보이게 합니다.

촌스러워 보이는 복코라도 코끝 성형을 통해서 교정이 가능하기 때문에 최근에는 콧방울과 코끝 주변 근육들을 이용한 수술을 통해 아름다운 코 성형이 가능합니다.

수술법은 콧방울연골을 교정하여 모아주고 콧방울연골과 코끝점의 모양을 반마른모꼴의 정삼각형 모양으로 만들어줌으로서 귀엽고 섹시한 아름다운 동안형 코를 만들어 주는 수술법인데 그 중에서도 청담거울 성형외과의 반올림 코끝 성형은 팔자주름 근처 근육을 콧방울연골과 그곳 피부에 부착되어 코를 단축하고 콧구멍을 넓히는 역할을 하는데 이 근육을 유연하게 조작하여 예쁜 반버선코로 만들 수 있습니다.


또한 콧구멍 꼭대기에는 연골이 없어 안팎이 피부로만 맞붙어 있는 연한삼각은 코끝 흉터구축의 시발점으로
매우 섬세히 다뤄야 합니다. 일반적으로 가장자리로 부터 3mm에서 코 내면을 절개해야 하는데 팔자주름 근처 근육을 이용하여 좀 더 안전하고 자연스러운 콧방울 연골과 코끝점의 모양이 정삼각형을 이루는데에 용이 합니다.

반올림 코끝 성형의 경우 개인에게 맞는 여러가지 보형물, 연골이식, 진피이식을 통하여 보다 안전하고 거부반응이나 구축현상이 없는 안전한 시술입니다. 안면윤곽, 치아교정, 돌출입과 같은 대수술 없이 코끝 성형만으로 보다 세련된 이미지로 화려한 변모가 가능합니다.

성형 수술의 대부분을 차지하는 것은 눈 성형과 코 성형입니다. 그 중 남자들이 가장 하고 싶어하고 효과가 큰 성형 수술이 바로 코 성형입니다.

남자 코 성형의 경우 미간에서 코끝까지 일직선으로 곧게 내려오고 콧구멍이 보이지 않도록 거의 들리지 않은 형태의 코 모양을 선호 합니다. 또한 남자의 경우 콧등이 넓고 코의 피부가 여자보다 두꺼운 특징이 있기 때문에 이를 잘 생각 해 봐야 합니다.

어린 시절에 운동을 하다가 코가 휘거나 후천적인 변형이 일어났음에도 이를 모르고 그대로 방치하고 지내는 남자들이 의외로 많은데 이런 경우에는 미관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 코 막힘 등의 증상이 동반되기도 하므로 반드시 코의 기능적인 문제를 함께 개선하는 코 성형을 계획해야 합니다.

코 성형은 낮은 콧대를 단순히 높이는 것이 아닙니다. 콧볼과 코끝이 넓고 뭉툭하여 촌스럽고 둔한 이미지를 주는 복코나 코끝이 들려 있는 들창코는 콧대 뿐만 아니라 코끝 성형을 함께 해야 이상적인 코를 만들 수 있습니다.

청담거울 성형외과의 반올림 코끝 성형은 성형학적 비율과 조화를 적용하여 개개인의 얼굴에 맞는 비율과 균형으로 이상적인 심미형 코를 가질 수 있으며 특히 남성 얼굴 최상의 비율인 0.8:1:1 의 비율로 세련되고 오똑한 콧날을 만들어 주기 때문에 만족도가 높은 성형입니다.



또한 날렵한 옆모습을 위해 3D 입체라인으로 정면과 옆면 라인까지 동시에 디자인 하게 되는데요. 환자의 니즈에 부합하는 시술로 코뼈를 교정하고 인공 보형물과 연골이식, 진피이식 등을 통해 최상의 코 옆 라인을 잡아줌과 동시에 이마, 미간, 무턱 등을 교정함으로서 자연스러우면서도 입체감을 세운 아름다운 옆라인을 만들 수 있습니다.


안면육곽, 치아교정, 돌출입과 같은 대수술 없이도 세련된 이미지로 화려한 변모가 가능 하기 때문에 얼굴이 작아 보이고 갸름해지며 얼굴의 비선각 교정으로 입술까지도 성형의 효과를 볼 수 있어 인기가 많은데요. 거부반응이나 구축현상이 없는 안전한 시술이기 때문에 2개월 후 부터는 자기 코처럼 자연스러우며 생활의 자유로움을 만끽하실 수 있습니다.

성형에 있어 가장 중요한것은 조화입니다. 만족스러운 코 성형의 결과를 위해서는 얼굴의 다양한 부분의
조화를 생각해 가며 충분한 상담을 통해 진행 되어야 합니다.