이식임플란트란?

뼈이식 임플란트는 잇몸 뼈가 부족해서 정상적인 임플란트를 받지 못하시는 분
즉  정상적인 임플란트의 진행이 어렵다고 판단되시는 분들이 받을 수 있는 임플란트 방법입니다. 이렇게 잇몸 뼈가 부족한 이유는 치아를 상실하신 이후에 시간이 너무 오래 지나 잇몸뼈가 서서히 흡수되기 때문입니다.

만약 이렇게 잇몸뼈가 충분하지 못한 상태에서 임플란트를 받게 되면 어떻게 될까요? 우선 윗부분에 임플란트를 해야하는 경우라면 상악동(코, 옆, 눈 아래 위치하고 있는 얇은 막으로된 빈 공간)까지 임플란트의 기둥(픽스처)이 뚫고 들어가는 위험한 상황에 놓일 수 있습니다.

그리고 아래턱의 경우에는 신경조직을 건드릴 수 있으며 그렇게 되면 아래턱이 감각을 느끼지 못하는 위험상태가 발생할 수 있습니다. 발생을 방지하기 위해서는 충분한 뼈의 확보가 매우 중요합니다. 그리고 이렇게 충분한 뼈가 없는 경우 임플란트 치료를 원하시는 분들은 뼈이식 임플란트를 통해서 임플란트 치료를 받아보실 수 있습니다.

뼈이식 임플란트는 어떤 분들이 받아야 할까요?

가장 먼저 뼈이식 임플란트를 받아야 할 분은 치아의 상실기간이 긴 분입니다. 앞서 말했듯이 잇몸뼈는 시간이 지남에 따라서 흡수되기 때문에
뼈이식이 꼭 필요합니다. 다음으로 선천적 혹은 후천적 요인에 의하여 잇몸 뼈의 두께가 얇은 경우입니다. 이 경우 역시 잇몸 뼈의 두께가 얇아 정상적인 임플란트가 불가능합니다. 추가로 얇은 잇몸 뼈 뿐 아니라 잇몸 뼈의 위치 자체가 낮은 경우에도 정상적인 임플란트의 진행이 어렵습니다.
따라서 이러한 경우에도 뼈이식 임플란트를 통해서 임플란트 치료를 받아야합니다.

그리고 치주질환이 심하게 진행되어 치아를 상실한 경우에도 뼈이식 임플란트가 필요합니다.
치주질환에 뼈이식 임플란트가 필요한 이유는 치주질환의 특성상 잇몸이 세균의 영향을 받고 그 후에는 잇몸 뼈의 흡수까지도 진행시키기때문에 필요합니다.

따라서 잇몸뼈의 흡수는 심한 치주질환이 원인이 되기도 합니다. 따라서 심각한 치주질환의 환자분들의 경우에도 뼈이식 임플란트가 필요합니다.

뼈이식 임플란트의 종류

그렇다면 뼈이식 임플란트의 종류에는 어떤 것이 있을까요?

자가뼈이식 임플란트

자신의 뼈를 이용해서 뼈이식 임플란트를 진행하는 것입니다. 자신의 뼈를 이용하여 임플란트를 하게 되므로 인체의 거부반응이 없고 임플란트의 수명과 기능을 향상시킬 수 있습니다.

인공골 임플란트

자가뼈이식 임플란트와 다르게 인공적으로 합성한 물질을 이용하는 것입니다.
예전에는 인공골 임플란트가 부정적으로 인식되었으나 최근에는 기술의 발달로 우수한 인공골이 많이 개발되었습니다.

이종골과 동종골 임플란트

이종골과 동종골은 동물의 뼈 혹은 사체의 뼈를 이용해서 임플란트를 진행하는 것입니다. 물론 안전한 특수처리과정을 통해서 위생에 대해서는 걱정할 필요가 없습니다. 다만 거부반응이 있을 수도 있습니다.


임플란트의 과정

일반 임플란트 과정과 뼈이식 과정차이는 일반 임플란트를 하기 전에 뼈를 이식하는 과정이 추가가 되는 것입니다. 

뼈를 이식하는 과정은 아래와 같습니다.

1. 임플란트를 식립할 위치에 치아를 발치

2. 뼈를 이식하게 됩니다.

3. 4~6주 기다리게 됩니다.(뼈가 아무는 시간)

4. 경과를 보기 위해서 병원에 내원합니다.(임플란트 진행여부)

5. 임플란트를 진행합니다.

  
  
  

종아리 다이어트가 어려운 이유는?

종아리는 다른 부위에 비해서 지방이 적고 근육이 많은 부위이기 때문에 다이어트가 쉽지 않습니다.
살이 빠지는 속도가 느려 식이요법으로는 큰 효과를 볼 수 없을 뿐만 아니라 운동을 과하게 하거나 잘못 운동할 경우 근육의 볼륨이 커지기 쉽습니다. 종아리는 부드러운 곡선의 슬림라인이 형성되어야 합니다.
살은 빠졌는데 울퉁불퉁하게 근육이 도드라지고 무릎뼈가 툭 튀어나오는 라인은 오히려 각선미를 해치는 역효과 결과를 가져오게 됩니다.

아름다운 각선미란?

대부분 아름답다고 하는 종아리 각선미를 무릎에서 부터 발목까지 이어지는 라인이 점차적으로 얇아지면서 매끄러운 곡선을 이루고 근육의 윤곽이 두드러지지 않아야 합니다.그러므로 종아리 관리의 관건은 종아리 둘레를 감소시키는 것은 물론 무릎- 발목이 점점 가느러지면서 근육이 과도하게 발달하지 않게 하는 것이 포인트입니다.

그러므로 유형에 맞는 관리가 상당히 중요합니다.
종아리유형에는 보통 1.굵은 종아리지방형 2.부종형 3.근육형으로 나눠집니다.

지방형 종아리 유형

지방형 종아리는 종아리를 손가락으로 꼬집듯이 잡아봤을 때 두께가 두껍게 잡히는 경우 전체적으로 살이 찐 사람에게 많은 유형입니다. 종아리 부분에 한해 다이어트를 하기 보다는 전체적인 체중감소를 목표로 하는 것이 좋습니다. 저칼로리 식단과 유산소 운동을 병행해 꾸준히 체중감소를 하게 되면 종아리가 탄력적으로 보일 수 있습니다.

부종형 종아리 유형

림프순환과 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 생기는 부종형 종아리는 부종을 그대로 방치하게 되면 붓기가 그대로 남게 되는것이 가장 큰 문제입니다. 그런 문제를 예방할려면 평소 식습관 및 생활습관을 통해 부종을 예방하는 것이 중요합니다. 오랜 시간 앉아 근무하는 여성의 경우 틈틈이 스트레칭으로 다리를 풀어주거나 다리를 올려주는 것이 좋고, 장기간 서서 근무를 하는 분들은 압박스타킹을 착용하는 것이 도움이 됩니다.

근육형 종아리 유형

근육형 종아리는 운동할 때는 특히 조심해야 합니다.
종아리 근육 발달 정도는 유전적인 영향이 매우 높아서 특별한 운동을 하지 않더라도 유달리 발달하기도 합니다. 종아리는 수영을 통해서 효과를 볼 수 있습니다. 또한 걸을 때에도 다리를 쭉 뻗어주며 종아리보다 허벅지와 엉덩이 힘을 실어 걷도록 습관을 들이면 예쁜다리를 만드는데 도움이 됩니다.

20대 탈모는....
한참 멋부리고 꾸미고 자기의 개성을 살릴 시기에 탈모로 인한 고민이 있다면 얼마나 우울할까요?

이미 제 주위에 어떤 친구는 탈모 관리를 받고 있다고 말하는 친구도 있습니다.

불과 몃 년전만 해도 중장년층 30~40분들에게만 볼 수 있었던 탈모로 인한 고민이 최근 취업을 앞두고 있는 20대 사회생활로 인한 스트레스로 인해 생기는 탈모 증상을 보인다고 합니다.

오늘은 좀 더 세세 하게 20대탈모예방하는 생활습관에 대해서 알아 보겠습니다.

1. 스트레스와 과로, 그리고 수면

일상에서 받는 스트레스를 충분히 풀어주지 못하면 아무리 머리숱이 많고 모근이 튼튼하다 하더라고
탈모를 부축이게 되므로 취미생활을 통해 스트레스를 자주 풀어주셔야 합니다.
 

2. 생체리듬이나 바이오리듬

머리카락도 마찬가지로 쉴 때 제대로 쉬어줘야 모발의 주기가 일정하게 돌아가서 영양공급도 제대로 되며, 탈모까지도 방지할 수 있습니다. 그렇기 때문에 수면은 일정한 생활패턴을 유지하시는 게 중요합니다.
 

   3. 식생활은 육류위주

주로 육류를 주식으로 하는 서양인이 채식 위주인 동양인에 반해 탈모증세가 많이 나타난다고 합니다. 이는 육류에 있는 동물성지방으로 혈중 콜레스테롤이 증가하여 모근의 영양공급을 악화시키기 때문입니다. 또 맵고 짠 음식은 가능한 피해주시고 가능한 싱겁게 규칙적으로 식사를 하시는 걸 강조해드리고 싶습니다.
 

4.모발 관리

샴푸나 린스 후에는 미온수로 충분히 수차례 헹구어 주시는게 좋습니다. 드라이기를 사용할 때는 찬바람으로 사용해주시는게 좋습니다. 뜨거운 바람으로 머리를 말리실 경우 모발의 단백질이 파괴되어, 모근에 안 좋은 영향을 미치게 되므로 머리가 더 쉽게 빠질 수 있습니다.
 
또, 머리카락은 중금속을 흡수하고 배설하는 성질을 지니고 있습니다. 환경오염이 심한 곳에 노출이 자주 될 경우 (도심 속) 중금속 등 안 좋은 물질이 모발에 축적되어 모발주기에 영향을 끼칠 수 있습니다.
 
그리고 일반 샴푸를 사용하시는 것보다는 탈모전용샴푸나 모근을 강하게 해주는 기능성 샴푸를 사용하시는 것을 추천해드리고 싶습니다.

  

  

키는 이제 기본 스펙이다. 국내 대형 인터넷 쇼핑몰에서 조사결과, 키 높이 깔창 판매량이 꾸준히 증가하고 있다는 것은 키에 대한 사회적 관심을 대변한다. 특히 패션에 민감한 성장기 청소년들에게 키 문제는 적지 않은 스트레스가 되고 있다. 심할 경우 성격장애와 학습능력 저하를 가져올 수 있다는 연구결과도 발표된 바 있다.

키에 대한 고민은 박태환 선수도 예외는 아닐 듯. 그의 키가 10cm만 더 컸다면, 세계 수영의 판도는 확연히 달라졌을 거라는 게 전문가들의 의견이다. 박태환 선수의 키는 183cm. 대한민국 평균 남성에 비해서는 큰 키지만 실제 세계 정상급 수영선수들 중 최단신이다. 그만큼 팔다리가 짧기 때문에 속도를 내거나 특히 턴을 할 때는 불리한 조건이 한두 가지가 아니다. 그래서 장거리보다 단거리에서 상대적으로 약세일 수밖에 없는 것이 현실. 그래서 키 10cm에 대한 아쉬움은 그가 수영을 하는 한 평생 아쉬울 수밖에 없다. 그만큼 키에 대해 절실하다보니 키에 대한 관심 역시 만만치 않다. 그래서 수많은 업체들의 광고 제안이 왔지만, 실제 키 성장에 도움이 될 만한 제품을 엄선하다 찾은 것이 최근 그가 모델로 나선 ‘키움정’이다.

"키움정"은 기존 키 성장 제품들이 단순한 칼슘 보충용 식품으로 뼈를 튼튼하게 해주는 데 초점을 맞췄던 것에 반해 임상실험까지 마친 특허 받은 원료(바실러스 서브틸러스 SE-4)를 사용, 키 성장의 기본인 성장호르몬부터 관여해 체내 성장호르몬 분비를 왕성하게 해준다.

식약청에서 특허받은 바실러스 서브틸러스 SE-4는 폴리감마글루탐산이라는 물질을 장내 다량 생산하는 과정에서, 성장호르몬 분비를 촉진하고, 칼슘 흡수율을 높인다. 실제 실험결과 제조사의 다른 제품 대비 키움정은 장내 칼슘 흡수율 160%, 성장 호르몬 분비는 130%나 높은 것으로 나타났다.



성장 호르몬 분비가 줄어들고, 성장판이 닫히면 키 성장도 끝난다. 대신 키가 아니라 체격이 커지기 때문에 성장기에 성장호르몬 분비는 키 성장뿐 아니라 몸매를 결정하는 주요변수이기도 하다.
따라서 "키움정"의 성장호르몬 접근방식은 기존제품에 한계를 느끼던 청소년들이나, 아이들이 키가 더 이상 안 크면 어떡할까 고민하던 부모들에게는 눈이 번쩍 뜨이는 희소식이 될 것이다.

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마이크로미스트

두피각질의 연화 및 노폐물 배출
효과 - 오래된 각질 연화 및 노폐물 배출,모발에 수분공급,두피케어 효과증진

오래된 각질을 연화시킴과 동시에 모공 내 노폐물을 배출시키는 기기요법으로, 미세한 입자의 증기가 건조해진 두피와 모발에 수분을 공급하고, 온열 자극을 통해 모공을 확장시켜 이후 진행되는 스케일링과 약물흡수를 용이하게 합니다.

두피 스케일링

연화된 각질,노폐물의 효과적 제거
효과 - 노폐물, 피지, 각질의 효과적 제거, 혈액순환 촉진

케어전문가가 직접 실시하는 전문 두피관리법으로, 스케일링제재를 이용하여 두피 염증성 질환의 악화요인인 노폐물, 피지, 각질 등을 제거하고, 두피에 일정한 자극을 주어 혈액순환을 촉진합니다.

산소필링

산소공급을 통한 두피호흡개선
효과 - 탈락된 각질과 노폐물 제거,두피자극 및 마사지, 두피 호흡 개선

의료용 산소와 농축 한약 앰플을 고압 분사하여 두피를 자극하는 기기관리법으로, 스케일링을 통해 탈락된 각질과 노폐물을 제거하고, 두피에 직접 산소를 공급하여 두피 호흡을 개선합니다.

발모한약도포

두피영양공급 및 손상모발 회복
효과 - 두피와 모발에 직접적인 영양공급 모근상태 개선 및 손상모발 회복

체질과 두피상태에 맞춰 처방된 한약성분을 두피와 모발에 직접 도포하는 관리법으로, 농축된 영양성분이 모근(모발의 뿌리)을 건강하게 하고, 손상된 모발을 회복시켜줍니다.

하이드로마사지

두피와 모발의 전문적인 세정
효과 - 각질,노폐물 제거 및 모공세정,혈액순환 촉진 및 피로회복,영양물질 흡수 촉진

두피와 모발의 전문적인 세정이 가능한 자동샴푸 기기관리법으로, 기기에서 자동 분사되는 강한 수류와 진동을 이용하여 각질과 노폐물을 확실히 제거하며, 두피마사지를 통해 혈액순환 촉진하고 피로를 회복시켜줍니다.

경희봄한의원에서 자체 개발한 체질별 한방샴푸를 사용하여 효과를 극대화합니다.

미발향
국내 최초의 체질 한방샴푸

효과 : 노폐물제거를 통한 두피세정,모낭의 신진대사 촉진,모발보습

경희봄한의원이 자체 개발한 국내최초 체질한방샴푸로, 체질에 따라 탈모의 원인이 다르고 탈모예방과 발모에 효과가 있는 한약재도 서로 다르다는 점에 착안하여, 발모와 육모에 효과적인 천연 생약 성분의 한약재를 첨가하여 음인용 양인용 체질별로 다르게 사용할 수 있도록 제작하였습니다.

미발액
국내 최초의 체질 한방토닉

효과 : 두피영양공급을 통한 탈모방지,두피가려움증 완화,모발보습효과

경희봄한의원이 자체 개발한 국내최초 체질한방토닉으로 탈모에 효능이 있는 고농축의 한약성분을 체질특성에 맞게 처방하여 모발의 발육에 중요한 역할을 담당하는 모낭에 직접 영양을 공급하여 머릿결을 풍성하고 윤기 있게 만들어 주며, 비듬 및 가려움증을 덜어주고 두피상태를 개선하여 줍니다.

미발단
경희봄 의료진의 자체개발 유기농 환제

효과 : 두피영양공급을 통한 육모, 양모,모발의 빠른재생

경희봄한의원 의료진의 연구를 통해 완성된 체질별 탈모관리 환제로, 모발을 굵고 건강하게 만든다는 동의보감 처방에 경희봄한의원 만의 탈모치료 노하우를 담아 제작되었습니다. 하수오, 당귀, 파고지, 측백엽, 복분자, 박하, 석류피 등 탈모에 효과가 있는 한약재를 체질별로 분류하여 만들어 간편하게 복용가능하며, 탈모치료의 효과를 높여줍니다.

  
  
  
최근 무더운 여름이 본격적으로 시작되면서 피부질환자들의 고통이 다시 심해지고 있다. 특히 지루성피부염이 있는 환자의 경우 여름철이 되면 땀과 피지 분비가 왕성해져 가려움과 따가움이 배로 심해져 괴롭기만 하다.

지루성피부염은 매우 흔한 만성 염증성 피부 질환 중 하나로 두피와 얼굴, 눈썹, 코, 입술 주위, 귀, 겨드랑이, 가슴 등 피지선이 잘 발달하고 피지가 많은 부위의 피부에서 쉽게 나타난다.

정확한 원인은 확실하게 밝혀지지 않았지만 피지의 과다 분비, 신경물질의 대사 이상, 표피나 곰팡이의 증식, 계절적인 변화 등이 원인으로 꼽히며, 신체 면역력이 떨어진 상태에서도 쉽게 나타나는 것으로 알려져 있다.

주요 증상으로는 염증으로 인해 피부에 홍반이 나타나고 심한 가려움증과 따가움, 진물, 딱지 등이 있다. 두피에 발병할 경우에는 두꺼운 각질이 형성되기도 하는데, 눈썹, 수염처럼 털이 있는 부위에 황색 혹은 백색의 비늘이 생길 수 있다. 또 앞가슴이나 겨드랑이 등의 부위 피부가 붉고 지성이 되면서 그 위에 황색 혹은 백색의 각질이 나타날 수 있다.


문제는 여름철 덥고 습한 날씨에는 피지분비가 왕성해 지면서 증상이 쉽게 악화 될 수 있다는 것이다. 또한 두피에 나타날 경우 머리를 감아도 심한 냄새가 날 수 있으며, 염증으로 인해 탈모까지 나타날 수 있다.


두피에 생겨난 지루성 피부염은 처음엔 단순한 비듬으로 생각하고 넘기는 경우가 많은데, 방치될 경우 탈모를 유발하기 때문에 초기 치료를 받는 것이 중요하다

두피에 지루성피부염이 생겼을 경우 우선 머리를 자주 감아주는 것이 도움이 된다. 통풍이 잘되도록 신경 쓰며, 일주일에 5회 정도는 머리를 감아주는 것이 좋다. 또 머리를 감을 때는 머리를 충분히 물에 적신 뒤 두피 안쪽부터 꼼꼼하게 감아주고, 머리를 말릴때는 자연 건조바람으로 말리며, 드라이기를 사용할 경우 찬바람을 사용하는 것이 좋다.

생활습관 개선도 예방에 도움이 된다. 피부질환이지만 지루성피부염의 원인중 하나는 바로 면역력 저하이기 때문이다. 우선 육류나 기름진 음식이나 맵고 짠 자극적인 음식 등은 피하고 채소와 과일 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. 또 피지분비를 유발하는 환경과 음주, 과도한 스트레스, 과로 불규칙한 수면을 개선하는 것이 좋다.

한의원에서는 지루성 피부염 치료에 있어 몸의 내부 균형을 회복시켜주며, 혈액순환을 활성화해 피부자체의 재생력을 높여 증상을 개선한다. 특히, 위장 심장, 간장의 열을 해소시키며, 어혈과 습담을 제거해 몸의 내부, 즉 오장육부의 균형을 잡아 치료한다.

한여름 날씨가 벌써부터 기승을 부리고 있다. 이런 뜨거운 태양이 내리쬐는 날씨는 모발과 두피엔 수난의 계절이다. 직사광선에 장시간 노출되고 땀과 수영장 물에 자극 받아 두피 손상과 탈모가 심해지기 때문이다.

두피 최대의 적은 자외선과 소금, 염소 등 자극성 물질이다. 자외선은 피부를 태워 모공에 손상을 주고 화학성분은 모낭에 영향을 끼쳐 탈모를 촉진한다. 그런만큼 아까운 머리카락을 한 올이라도 잘 보존하며 여름을 넘길 수 있는 지혜가 필요하다.

여름에는 햇빛에 나뭇잎이 마르듯 모발이 심하게 건조해진다. 또 머리카락의 멜라닌 색소와 단백질이 파괴되면서 머릿결이 급격히 망가진다. 자외선을 막기 위해선 번거롭더라도 선캡이나 모자를 쓰면 도움이 된다.

모자를 쓰기 어렵다면 자외선 차단 성분이 함유된 선 무스, 선 스프레이 오일 등 스타일링 제품이나 스프레이를 활용한다. 에센스를 사용하는 것도 하나의 방법이다. 이때 제품이 두피에 닿지 않도록 주의하는 것이 좋다.

수영장 소독제인 염소와 바닷물의 염분은 모발의 천연성분을 파괴하며 삼투압에 의해 모발 탈수를 촉진한다. 그래서 물놀이를 한 뒤엔 반드시 두피와 모발을 꼼꼼히 세척해야 한다.

머리카락이 매우 약해진 상태이므로 충분히 거품을 낸 샴푸를 머리 전체에 가볍게 문질러 피지. 노폐물. 먼지 등을 깨끗이 제거한다.

잦은 파마와 염색은 두피에 염증을 일으키고 비듬을 만들고 모근을 약하게 해 탈모를 일으키는 원인이 된다. 또 스프레이나 젤·무스 등은 모발에 손상을 줄 수도 있는 만큼 자주 사용하지 않는다.

탈모 예방을 위해서는 기름기 있는 음식과 동물성단백질의 과다섭취를 유의해야 한다.

일반적으로 탈모에는 콩류 해조류 견과류 김치류 등이 좋은 음식이며 야채류를 자주 먹도록 한다. 우리나라 육류소비증가와 탈모인구증가가 비례한다는 연구 자료도 있으며 육식을 주로 하는 서양인에 대머리가 많은 것도 같은 맥락이다.

또 충분한 휴식과 수면을 통해 스트레스를 해소해 주고 수분을 섭취하는 것도 도움이 된다.

균형 잡힌 식단으로 규칙적인 식사를 통해 충분한 영양이 필요하다. 탈모에는 녹차가 좋다. 탈모를 일으키는 DHT 생성을 억제하는 효과가 있으며 후라보노이드 성분이 피를 맑게 해주기 때문이다.


모발이식을 결정할 경우 경험이 풍부하고 신뢰할 만한 병원을 선택하는 것이 중요하다. 모발이식은 뒷머리의 모발을 이식하는 것이기 때문에 원래 이식 부위에 있던 모발과는 그 성질이 다르므로 수술 후에 자연스러운 모습을 얻기 위해서는 의료진의 많은 경험과 숙련도가 많이 필요합니다.

지글지글 거리는 태양 아래 걱정 많은 여름철 두피 건강, 날마다 빠지는 머리카락만 바라보며 스트레스 받지 말고 적극적인 예방과 대처가 필요합니다.

태양인

대표주식 : 현미맵쌀,메밀,옥수수,감자,팥
채소 : 호박,배추,부추,호박잎,송이버섯,송화,배추,상추,더덕,향버섯,양배추,고사리,팽이버섯
육류 : 양고기
해물 : 조개,붕어,비늘생선,문어
과일 : 사과,감,포도,키위,모과,머루,다래,앵두,곶감,자몽,올리브
기타 : 후추,감식초,오가피,녹차,코코아,블랙커피,옥수수 마가린,초콜렛(밀크초콜렛제외), 올리브유

해로운음식 : 닭고기,계란,소고기,유제품(우유,치즈,버터,요구르트 등),밀가루음식, 술

소양인

대표주식 : 보리,녹두,참깨,완두콩
채소 : 오이,상추,두릎,알로에,가지,우엉,당근,애호박,치커리,아욱,겨자,질경이,숙주나물,청포묵,비름나물
          돌나물,치자,박하,느타리버섯,브로콜리
육류 : 돼지고기,햄,베이컨,메추리알,오리고기
해물 : 새우,복어,조기,조개류,생굴,전복,소라,멍게,해삼,가자미,광어,우럭 등 회류,낙지,우렁이,해파리
과일 : 딸기,바나나,토마토,참외,파인애플,알로에
기타 : 참기름,구기자,블랙커피,코코아,홍차,녹차

해로운음식 : 닭고기,계란,소고기,유제품,밀가루음식,술,기타 자극적인음식,등푸른생선

태음인

대표주식 : 찹쌀,율무,밀가루음식,유제품,검정콩,수수,밤,잣,은행,여지
채소 : 무우,도라지,연근,토란,양파,취나물,마,표고버섯,상황버섯,콩나물,죽순,머위,케일,느릎나물,신선초,미나리,칡,청경채,백련초,땅콩
육류 : 소고기,노루고기,사슴고기
해물 : 고등어,꽁치(등푸른생선),대구,명태,상어스쿠알렌,게,가재,민어,다시마
과일 : 배,수박,매실,살구,머위,자두,메론
기타 : 모든밀가루음식,된장,두부,콩비지,두유,우유제품,치즈,설탕,메실주,고량주,칡차,오미자,결명자,뽕잎차
         둥글레차,율무차,우황청심환,녹용,사향,웅담,상황버섯,영지버섯

해로운음식 : 돼지고기,새우,생선회,술,조개류,해물류,커피,녹차

소음인

대표주식 : 흑미,좁쌀,들깨,깻잎
채소 : 시금치,쑥,파,마늘,생강,고추,깻잎,달래,쑥갓,피망,고춧잎,고들빼기,도토리묵,고비
육류 : 닭고기,개고기,토끼,꿩,참새,염소,삼계탕,옻닭,뱀고기
해물 : 장어,쏘가리,메기,뱀장어,갈치,참치,대구,홍어,가오리,멸치,미꾸라지,연어,파래,미역
과일 : 귤,유자,오렌지,복숭아,대추,레몬
기타 : 계란,벌꿀,미역,계피,카레,생강차,계피차,유자차,로얄제리,인삼,황기

해로운음식 : 돼지고기,새우,생선회,술,조개류,해물류,커피,녹차